iGaming-индустрия виновата в распространении лудомании или проблема лежит глубже? Поможет ли полный запрет гемблинг-игр исправить ситуацию? Почему развивается зависимость и как с ней бороться? Эти и другие вопросы обсудили с психологом Михаилом Бутровым — экспертом в области лечения игровой аддикции.
Вечер, вернулся с работы уставший, перекусил, только прилег отдохнуть, как вдруг в голове появилась навязчивая мысль: «Может, сыграть? Всего один раз. Что такого случится?» Не успел оглянуться, а за окном уже рассвет, а на счету нет месячной зарплаты. Таких историй тысячи, и они не выдуманы. Лудомания — это серьезная проблема, которая разрушает жизни людей по всему миру. И iGaming-индустрия не может это игнорировать.
Мы поговорили с Михаилом Бутровым, психологом и бывшим священником, который много лет в разных ролях помогал и продолжает помогать людям справляться с разными видами аддикций, в том числе с лудоманией. Михаил поделился своим профессиональным опытом, рассказал о причинах и опасных последствиях этой формы зависимости, а также объяснил, что делать, если вы или ваш близкий человек оказались в беде.
Бутров Михаил
Психолог, коуч, ОРКТ-терапевт, консультант по зависимости и созависимости, ех-священник, автор и ведущий тренингов, член АОРПП (Ассоциация ориентированных на решение психологов и практиков), преподаватель в «Институт современных психологических технологий», практикующий психолог компании Inbalansy.
Обратиться за помощью: VK, официальная страница.
Путь от священнослужителя к психологу — эксперту в борьбе с лудоманией
Как вы пришли к тому, чтобы помогать людям в борьбе с игровой зависимостью?
Мой путь был непростым. После школы я стал священником. Служил в Балашихе и видел, как люди страдают из-за наркотиков и алкоголя. Наблюдая их страдания, я понял, что духовного наставления недостаточно. Мне хотелось предложить им реальную помощь. Собственно, это и послужило главной причиной, почему я в какой-то момент увлекся психологией. Так я узнал о программе «Двенадцать шагов» — это одна из самых известных методик, разработанных для помощи людям, страдающим от любых форм зависимости.
Я решил и дальше развиваться в психологии и окончил школу консультантов Валентины Новиковой — она одна из самых известных специалистов в области помощи зависимым. Клинический психолог с 20-летним стажем, руководит проектом «Школа независимости».
В 2015 году я ушел из церкви и полностью посвятил себя психологии. Сейчас у меня частная практика, и более половины моих клиентов — это лудоманы и их родственники.
Игромания — это более общий термин, под ним нужно понимать зависимость от компьютерных и азартных игр. Лудомания, в свою очередь, — это специфическая форма аддикции, патологическая тяга к азартным играм с финансовой мотивацией.
Лудоманы хотят не просто играть. Они пребывают в иллюзиях, что вот-вот выиграют крупную сумму денег. Кто-то хочет просто быстро разбогатеть, другим кажется, что это рабочий способ закрыть долги, поправить свое материальное положение. В итоге человек теряет контроль над собой и продолжает играть, не замечая, как его жизнь рушится на глазах.
У лудомании есть какие-то особые признаки, которые помогут распознать проблему на ранних этапах?
Да, это навязчивые мысли о ставках и игре. В какой-то момент человек теряет способность контролировать время и финансы. Многие начинают одалживать деньги у друзей и родственников, обещают вернуть, но все до копейки спускают на игру. Они видят, как разрушаются их отношения, а финансовое положение становится все хуже и хуже, но не могут остановиться — желание отыграться ощущается сильнее, чем страх за свое социальное положение. И это противоречивое состояние вызывает выраженные чувства вины и стыда, что только усугубляет зависимость.
Вина и стыд усиливают замкнутый круг зависимости: вина за проигрыш заставляет человека снова искать утешение в игре, а стыд перед близкими мешает обратиться за помощью. Это приводит к еще большему чувству безысходности и изоляции.
«Я осознал свою зависимость, когда оказался на краю пропасти. На тот момент у меня были миллионные долги, жена ушла, я остался без квартиры и переехал жить к бабушке. По сути, именно изменившаяся к худшему жизнь помогла мне понять, что я зависим».
Сергей Перевозчиков
Игрок в завязке. Создатель проектов «Антигембл» и ludomanii.net
Почему одни становятся лудоманами, а другие могут остановиться в любой момент
Есть ли другие факторы развития зависимости, кроме финансовой мотивации?
Конечно. Для некоторых игра — способ уйти от проблем или неприятных эмоций. Стресс, депрессия и одиночество заставляют искать утешение в зависимом поведении. Азартные игры дают временное ощущение свободы от этих чувств, они в буквальном смысле отвлекают от насущных проблем, но в итоге только усугубляют ситуацию. К тому же многие лудоманы ищут в игре адреналин и острые ощущения, и это тоже помогает им забыться.
Есть ли связь лудомании и других форм зависимости?
Азартные игры, алкоголь и наркотики усиливают тягу друг к другу. Когда человек пьет или употребляет запрещенные вещества, он полностью теряет контроль над временем, и игра превращается в бесконечный марафон опасного «удовольствия». Например, без веществ человек может физически устать через несколько часов, а под наркотиками он играет сутками напролет. Депрессия, тревога и стресс тоже способствуют развитию нескольких аддикций сразу.
Зависимость — хроническая, неизлечимая болезнь, будь то алкоголь, наркотики или игры. Она разрушает нервную систему и жизнь человека. Как сказано в книге «Анонимные алкоголики», итог всегда один — болезнь, тюрьма или смерть, если не лечить.
Почему же одни люди более подвержены развитию зависимости, чем другие?
Человек — это сложное биопсихосоциальное существо. И предрасположенность к аддикции нужно рассматривать именно в таком ключе. В этом плане важную роль играют отношения человека с семьей, с собой и окружением.
Я бы сказал, что любовь к себе — это фундаментальное чувство, которое побуждает заботиться о своем физическом, эмоциональном и психологическом благополучии. Но у людей, страдающих лудоманией, часто наблюдается дефицит этого базового ощущения себя. Это усугубляет их зависимость и мешает выздоровлению. Добавьте к этому вину и стыд — чувства, которые снижают самооценку и вызывают отчаяние. Получается, замкнутый круг, в котором человек продолжает играть, несмотря ни на что.
Справиться с чувством вины и стыда, а заодно и запустить процесс выздоровления помогает комплексная работа с психологом, в том числе с привлечением ближайших членов семьи. Важно укрепить самооценку, научиться принимать свои слабости и ошибки, заботиться о себе и своем здоровье.
Влияют ли возраст и пол на склонность к лудомании?
Да, мужчины чаще страдают лудоманией. Основные проявления начинаются после 20 лет, но зависимость может развиться и в подростковом возрасте. У женщин лудомания встречается реже, зато протекает тяжелее. А у подростков часто происходит переход от увлечения компьютерными играми к азартным, особенно это заметно стало с появлением онлайн-казино и игровых платформ.
Как это происходит? Почему подростки начинают играть в азартные игры?
Например, из-за любопытства или подражания старшим. Они видят азартные игры как способ весело провести время или заработать быстрые деньги. Интернет делает азартные игры доступнее, а реклама и социальные сети создают иллюзию легкого выигрыша.
Подростковая психика особенно уязвима к зависимостям, потому что мозг в таком юном возрасте еще не до конца сформировался. Молодые люди легче поддаются импульсам и больше склонны к риску: они быстрее втягиваются в азартное состояние, не осознавая всех последствий. Плюс они часто ищут острых ощущений и новых впечатлений.
Во время игры подростки получают мощный выброс дофамина, и зависимость от этих эмоций развивается быстрее, потому что психика еще формируется. Все это делает молодых людей более подверженными лудомании.
Как помочь себе или близкому
Какие этапы проходит человек при формировании зависимости? Как понять, что кто-то из близких страдает?
Как я уже сказал, главные симптомы лудомании — это постоянная озабоченность азартными играми, невозможность контролировать игровые привычки. Зависимый продолжает играть, несмотря на финансовые проблемы: долги и бесчисленные микрозаймы. Он постоянно испытывает желание «отыграться». А еще у него часто можно наблюдать резкие эмоциональные перепады: эйфория от выигрышей то и дело сменяется депрессией из-за финансовых потерь. Портятся отношения с близкими, человек уходит в социальную изоляцию, становится беспомощным. Все эти симптомы прогрессируют, если зависимость не лечить.
«Главная мера предосторожности — просто не делать первую ставку никогда и ни при каких обстоятельствах. Ответственная игра — это миф. Математика и зависимость работают против нас, человек слабее этого. Поэтому лучшая предосторожность — просто не играть. Если вы уже играете, сравните свою жизнь с игрой и без нее. Вероятно, вы увидите, что даже если вы в плюсе по деньгам, эмоциональное состояние и качество жизни стали хуже. Если видите неблагоприятные изменения в себе, обратитесь к психологу, который работает с зависимостями. Правильный специалист поможет вам осознать, что игра не ваш друг и не стоит там искать поддержку».
Сергей Перевозчиков
Игрок в завязке. Создатель проектов «Антигембл» и ludomanii.net
Какие этапы проходит зависимый на пути к выздоровлению?
Хочу сразу подчеркнуть, что в этом вопросе очень важен комплексный подход. Сначала стоит обратиться к психологу. Он объяснит, как начать путь здоровой жизни и какие шаги нужно сделать в первую очередь, поможет составить карту выздоровления.
На физиологическом уровне нужна консультация психиатра и, возможно, медикаментозная помощь. На начальном этапе придется приложить усилия и лучше заручиться поддержкой семьи. Очень важно установить четкие договоренности с родными, например, передать им контроль над своими финансами. Необходимо создать новые привычки и рутину, которые заменят старые, связанные с игрой.
Более активная терапевтическая работа с психологом начинается позже, когда состояние человека немного стабилизируется, и он будет готов исследовать причины своей зависимости, искать способы пути к выздоровлению.
Вовлечение семьи в процесс лечения играет огромную роль. Когда родные поддерживают и понимают, что происходит, шансы на успех возрастают. И, конечно, группы поддержки дает отличные результаты.
У меня есть примеры, когда вся семья включалась в процесс выздоровления, и результаты были очень хорошими. Например, на консультацию приходили бабушки, родители и взрослые дети с семьями — целых три поколения. Вот это настоящая комплексная работа, в которую включен не только сам зависимый, но и его созависимые родственники. Это помогало человеку остановиться и справиться с проблемой.
А еще в моей практике были интересные случаи, когда зависимые находили в себе силы справиться с тягой и в скором времени перенаправляли свою энергию на создание прибыльных проектов. У меня есть немало примеров, когда лудоманы переходили на стадию стойкой ремиссии, после чего открывали свои бизнесы и достигали неплохих успехов.
Группы поддержки играют огромную роль в процессе выздоровления: они объединяют людей с похожими проблемами. Здесь никто не осуждает и не критикует. Каждый участник делится своим опытом. Работа в группе помогает понять, что в жизни важны не только деньги. Здесь можно найти любовь, поддержку и возможность помочь другим.
«Самое главное — найти здоровые источники удовольствия в жизни. Без дофамина станет тяжко, поэтому важно заменять “нездоровый” дофамин здоровыми радостями. Хороший психолог, который понимает зависимость, тоже очень поможет. Но лучший ресурс — это ты сам. Ищи информацию в интернете, делись опытом и перенимай чужой и применяй все это к своей жизни».
Сергей Перевозчиков
Игрок в завязке. Создатель проектов «Антигембл» и ludomanii.net
iGaming и распространение лудомании
Чем отличаются онлайн- и офлайн-игры в контексте развития аддикции?
Принципиального различия нет. В обеих формах присутствует азарт и денежный интерес. Но онлайн-игры, конечно, доступнее: в любой момент ты можешь открыть приложение на телефоне и погрузиться в процесс. Именно это делает их более опасными. Онлайн-казино и игровые платформы работают круглосуточно и всегда под рукой — к ним можно подключаться в любой момент и из любой точки мира.
Как iGaming индустрия влияет на рост числа зависимых?
Когда я думаю о рекламе в мире азартных игр, меня действительно беспокоит, насколько она агрессивна и манипулятивна. Яркие кричащие объявления, которые обещают легкий и быстрый выигрыш — все это сделано так, чтобы привлечь как можно больше людей. Реклама заполняет все — от социальных сетей до видеоигр и даже кино.
По сути, реклама азартных игр действует так же, как реклама алкоголя или наркотиков. Вы и сами понимаете, это огромные бизнесы, у которых есть доступ к самым современным технологиям для привлечения клиентов. Бонусные системы и заманчивые предложения созданы, чтобы люди играли больше и дольше. Реклама создает иллюзию, что выигрыш вот-вот произойдет, и это затягивает.
Что касается запрета на iGaming и азартные игры, мне кажется, что это не совсем правильный путь. Такие радикальные меры могут вызвать множество проблем. Во-первых, если просто закрыть доступ к онлайн-казино, это не решит проблему распространения зависимости. Люди могут искать обходные пути и находить новые способы играть, даже если официально это будет запрещено.
С другой стороны, важнее создать хорошую систему поддержки и информирования. Люди должны знать, что существует такое заболевание, как лудомания. Они должны понимать, где искать помощь. Нужны доступные программы и ресурсы для лечения. В идеале, хотелось бы видеть больше государственных программ, которые помогут людям бороться с этой формой аддикции. Частные клиники и специалисты с такой масштабной задачей не справляются.
Да, запрет может показаться быстрым решением, но он не поможет полностью избавиться от проблемы. Нам нужно больше информации, доступных ресурсов и эффективных методов помощи.
Государство и общественные организации в борьбе с лудоманией
Как правительство может повлиять на борьбу лудоманией, и какие изменения необходимы?
Государство и общественные организации могли бы сыграть ключевую роль в этом вопросе. Во-первых, необходимо усилить законодательное регулирование азартных игр, например, ограничить рекламу, особенно для несовершеннолетних.
Во-вторых, государство должно поддерживать программы по лечению и профилактике лудомании: финансировать центры реабилитации, проводить образовательные кампании и тренинги для специалистов. Общественные организации могут предоставить поддержку и информацию для пострадавших и их семей, организовать группы взаимопомощи.
В третьих, важна просветительская работа: общество должно знать о рисках и признаках лудомании. Осведомленность поможет распознать зависимость на ранних стадиях и обратиться за помощью.
«Тут нужно работать в двух направлениях. Во-первых, помочь тем, кто уже пострадал от этой проблемы: поддерживать реабилитационные центры, устраивать бесплатные горячие линии с психологами и аддиктологами, создавать и поддерживать комьюнити вроде моего. Мы исходим из идеи, что нельзя играть и не иметь зависимости. Если ты играешь, ты зависимый, не важно, как часто и по каким ставкам. Во-вторых, более важное направление — это снижать прирост новых игроков. Оповещать людей о том, что зависимость может появиться даже после первого раза. Нужно донести, что играть в азартные игры — это не быть крутым или умным, как в фильмах, это всегда приводит к зависимости».
Сергей Перевозчиков
Игрок в завязке. Создатель проектов «Антигембл» и ludomanii.net
Что делать тем, кто столкнулся с лудоманией: пошаговая инструкция
Первое и самое важное: не стесняйтесь обращаться за помощью. Признайте проблему, найдите поддержку у родных и друзей. Обратитесь к специалисту: психологу или психотерапевту. Да как минимум пройдите хотя бы один из тестов в интернете, изучите информацию о лудомании и ее симптомах.
Постарайтесь ограничить доступ к азартным играм: заблокируйте сайты, смените окружение, исключите контакты с людьми, которые играют.
Установите финансовый контроль: передайте управление своими доходами доверенному лицу. Придумайте, как и чем себя можно отвлечь: спорт, хобби, встречи с друзьями.
Регулярно посещайте группы поддержки: это одна из самых известных в мире программ для лечения любых видов зависимостей
Программа «12 шагов»: одна их самых известных в мире технологий работы с аддикцией. Предполагает комплексную психологическую работу над собой, в том числе посещение групп поддержки, развитие воли и моральных ценностей через специальные упражнения, проработку прошлых ошибок и отношений с близкими.
Ответственная игра в онлайн-казино
Ответственная игра (или Responsible Gambling) — это концепция, направленная на то, чтобы азартные игры воспринимались как развлечение, а не способ заработка. В рамках этой идеи гемблинг-приложения должны предоставить игрокам возможность контролировать себя, в частности, свое время и деньги, которые они тратят на игру. Чтобы операторы работали в парадигме этой концепции, важно соблюдать следующие принципы:
- Информируйте игроков — предлагайте своим пользователям достоверную информацию о правилах игр, шансах на выигрыш и рисках.
- Вводите лимиты и инструменты для самоограничения — позвольте игрокам устанавливать личные лимиты на депозиты, ставки и время игры.
- Дайте возможность самоисключения — внедрите опцию, благодаря которой игрок сможет временно или навсегда оградить себя от игры.
- Предлагайте поддержку и помощь — разместите в приложении информацию о том, где можно получить консультацию и помощь по вопросам игровой зависимости.
- Ограничьте доступ несовершеннолетним — позаботьтесь о введении строгих мер для предотвращения доступа малолетним игрокам.
- Используйте этичную рекламу — направленную только на взрослую аудиторию и не создающую ложных ожиданий, откажитесь от агрессивного мотивационного трафика.
Если операторы онлайн-казино начнут соблюдать эти принципы, вместе мы сможем создать безопасную игровую среду и снизить риск распространения лудомании среди игроков. Такой экологичный подход поможет вывести iGaming-бизнес на новый социальный уровень.
Осознание проблемы — первый шаг к ее решению. Если вы или ваши близкие страдают от лудомании, не бойтесь искать помощь. Лудомания требует не только профессиональной терапии, но и поддержки семьи, изменения привычек и работы над своей личностью. Да, зависимость — это серьезная болезнь, но ее можно и нужно лечить.
